備孕葉酸怎樣補充才最好，婦科醫生是這樣說的...

在民政局領結婚證的那一刻，工作人員也會向大家宣傳備孕可以來領免費葉酸。而且在備孕期間，醫生一般都是會要求女性提起前服用葉酸，而且成功懷孕前期也是需要進行葉酸補充的，可以很好的防止胎兒出現畸形等情況的發生，所以說隊友生育需求的患者來說，補充葉酸是十分重要的，但是你真的吃對葉酸了嗎？其實補對葉酸還得看看你的基因怎麼樣。

《中國婦幼人群膳食指南》(2016)，指南建議，婦女備孕期應開始補充葉酸，除了每天選擇攝入葉酸含量豐富的食物如豆類、堅果、綠葉蔬菜、水果、蛋類、動物內臟等外，需要額外補充至少0.4毫克的葉酸及含葉酸的製劑，因為單純靠食物是遠遠達不到所需量的。但是據統計，約30%的中國孕婦存在葉酸基因基因突變，正常劑量服用葉酸無效;約40%的中國孕婦葉酸利用率僅為60%。僅有30%的的中國孕婦，其機體可以正常利用葉酸。

葉酸基因是什麼

葉酸基因是亞甲基四氫葉酸還原酶（MTHFR）基因，是參與葉酸代謝的重要基因之一，其中最重要的是677位點，分為CC型、CT型、TT型。基因型不同，會造成葉酸代謝的巨大差異。CT或TT型的人需要更多的葉酸攝入才能滿足機體的需要。

1. 1. CC型的人體內葉酸活化的能力正常，每日補充0.4mg即可；
2. 2. 建議CT型備孕女性每日補充0.4mg葉酸，並在孕早期每日補充0.8mg葉酸；
3. 3. TT型備孕女性或孕婦在孕早期每日補充0.8mg葉酸。

由此可見，基因型為CT、TT型的女性按基礎0.4mg補充量補充葉酸是不夠的，而葉酸的缺乏可能導致新生兒出生缺陷，孕婦妊娠高血壓、自發性流產、胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等風險性升高。

對於既往生育過出生缺陷新生兒（尤其是神經管畸形）的女性，以上標準均不適用，其所需量大大增加，需在下次備孕前提前至醫生處就診諮詢，孕前至少1個月開始每日補充4mg或者5mg葉酸直至妊娠滿3個月。