別大意！兒童生長痛常有7大症狀，學會5招快速緩解它
摘要
兒童有生長痛的症狀是會出現骨頭的疼痛感，可能膝蓋骨也會有鈍痛的感覺，在運動的時候以及體內缺乏鈣元素的時候疼痛的感覺會更明顯一些。特別是孩子在跑跳過後膝蓋骨部位的疼痛感覺更強烈。
生長痛多發生於成長期的兒童當中，這個時候的孩子的骨骼處於生長髮育階段，再加上這個時候還在活動量也大，從而導致出現生長痛的情況，會出現一些明顯的特徵，最明顯的是雙側下肢或一側下肢疼痛，但一般來說不會對孩子的行動造成影響，進行熱敷或按摩後，疼痛感會得到一定的緩解。
兒童生長痛有哪些症狀
一般來說，小孩在成長的過程中會遇到生長痛，同時會出現一些明顯的特徵，例如出現雙側下肢或一側下肢疼痛，在7-10歲左右就會出現，並且發作沒有什麼規律，疼痛部位並沒有紅腫、發熱、壓痛等情況出現，具體有如下7個特徵表現：
1、主要發生在下肢：表現為雙側下肢或一側下肢，常見的是膝關節周圍、小腿前側，其次是髖部及股骨上段，只有少部分人偶爾會出現腹股溝區痛；
2、7-10歲左右多發：因為這個時間段屬於兒童的生長髮育旺盛時期，所以孩子如果到了這個時間段出現了疼痛節能就是生長痛；
3、無規律間歇性發作：可能會一週發作一次，也有可能會一兩天就發作，總共的持續時間一般在3個月以上；
4、多為肌肉性疼痛：生長痛的疼痛主要是肌肉疼痛，關節或骨骼無疼痛情況，且疼痛的部位無紅腫或發熱的現象；
5、多為夜間發生：白天由於兒童的活動量比較大，有的時候會感到不舒服，而且注意力不在疼痛上，不易察覺，到晚上的時候就會感覺疼痛加重；
6、無其他不良症狀伴隨：疼痛的部位沒有明顯的紅腫、壓痛的情況，活動不受限；
7、查不出原因：一般來說生長導致的疼痛查不出來是什麼原因，因為生長痛的疼痛和疾病的疼痛不一樣，這種情況屬於正常的，只是單純的疼痛而已，身體任何方面去檢查都不會有任何的問題。
不過需要注意的是，這7個特徵並不會都出現，因為每個兒童的體質都是不一樣的，如果生長痛出現的症狀也都不同，有的甚至都沒有出現任何的生長痛，針對沒有出現生長痛的兒童父母也不用擔心，注意及時給孩子補充營養就行。
兒童生長痛怎麼緩解
通常情況下，生長痛多為下肢疼痛，可能會是雙側疼痛，有時候也會是一側疼痛，屬於最明顯的一個特徵，如果說兒童感覺下肢疼痛比較厲害的話，可以通過一些方法來緩解，例如可以補充適量的鈣和活性維生素D，也可以進行區域性熱敷和按摩等，能夠在一定的程度上幫助緩解生長痛的症狀，具體如下：
補充鈣和活性維生素D：鈣和維生素D能夠促進骨骼生長髮育，提升肌肉的力量來緩解生長痛。
區域性處理：可以做些區域性處理，如輕柔按摩，熱水浴，區域性熱敷等，能夠緩解疼痛。
轉移注意力：對於疼痛比較嚴重的患兒需要轉移注意力，避免過度運動，不能做劇烈的運動。
合理飲食：另外可以補充牛奶、雞蛋、瘦肉等優質的蛋白質，還有例如青菜、芹菜、柑橘、西柚等蔬菜和水果。
同時多參加一些戶外體育運動，提高人體的代謝水平，對於身高生長髮育有很好的幫助，也有助於緩解生長痛。