卵泡發育不好解決方法有這些！管理情緒、遵醫用藥效果好

卵泡的發育情況，是很多備孕女性十分關注的問題。若卵泡發育不良或無法排出就會影響備孕的程序和結果。所以對於備孕的女性，一般是建議在備孕前檢查卵泡的情況，備孕期間也可以監測卵泡的發育，而對於卵泡發育不好的情況該怎麼調理，詳情在文中便可知曉。

卵泡發育不好怎麼調理

1.生活規律

建議平時保持規律的作息，保證充足的睡眠時間，適量運動，避免過度勞累，避免前往環境差或有害物質較多的環境。

2.採用促排卵藥物

在醫生指導下進行促排卵藥物治療，不可以自己隨意服用，如果自己隨意濫用藥物的話，甚至會導致多胎妊娠，引起早產或者過度刺激卵巢引發更多併發症。在使用促排卵藥物後，一定要定期做B超檢查，觀察排卵情況，並觀察子宮內膜的厚度是否適合妊娠。 

3.及時就醫

早發現、早治療是卵巢早衰造成的卵泡發育問題治療的關鍵。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。 

4.正常性生活頻率

保持每週1~2次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。經期要避免性生活，合理規劃生育時間，避免一些不必要的人工流產。 

5.飲食習慣

在飲食方面建議以清淡為主，儘量減少高脂肪含量食物的食用，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量少吃辛辣刺激或生冷的食物。

6.保證飲食營養均衡

挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛鍊身體、減少被動吸菸，增強體質，以預防早衰。 

7.中藥調理

很多情況下，女性卵泡發育不成熟可能是體內激素水平異常的原因，導致卵泡未能成熟便排出了，某些中藥會有部分的輔助作用。 

8.身體調理

多做運動：如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以增強身體素質。當壓力過高時，體內會產生大量焦慮激素，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。 

9.情緒管理

建議平時注意情緒的管理，儘量去保持放鬆的心情，不要過於緊張或猶豫。煩悶憂鬱的情緒很容易影響自身的心理健康，不利於身體調理。

以上這些都是調理卵泡發育不良的好方法，只要患者結合自身情況針對選擇有效進行，就能促進卵泡發育，減少排卵障礙，恢復健康。同時，患者還要注意避免食用生冷、寒涼、辛辣、膩燥食物，多吃一些具有溫潤、溫和、溫陽的食物，對於改善此卵泡發育不良很有幫助。