產後吃紅棗的功效介紹，回奶還是下奶專家告訴你
摘要
紅棗具有補氣養血、鎮靜安神的作用，可以治療脾胃虛弱、食慾不振、心神不寧等症狀。從營養學的角度來說，紅棗沒有回奶的藥理作用，而是具有間接的下奶作用，可以幫助乳腺增生和乳汁產量的增加。
產後6個月吃紅棗既不是幫助產婦回奶，也不是幫助產婦下奶。紅棗紅棗的主要成分為蛋白質，氨基酸，維生素C，B族維生素，葡萄糖，有機酸等。主要是有健脾養血的作用，對於產後氣血虧損的媽媽來說，服用紅棗是能夠很好的幫助產婦補充氣血的，能夠改善產婦虛弱的體質。對於乳汁的分泌並沒有影響。
產後產婦為了恢復自身氣血，會選擇吃紅棗。不過很多產婦卻又害怕吃了紅棗之後出現回奶的情況。為了解開產婦的擔憂，下面我們也諮詢了相關的顧問，詢問產後到底能不能吃紅棗，感興趣的產婦可以瞭解：
我現在是產後六個月，我一直都是給寶寶母乳餵養的，所以我就是想在飲食上也保證奶水正常。我本來是想吃紅棗來幫助下奶的，但是我又看到說紅棗不僅不能下奶，反而還會回奶。所以我就有點懵流量，紅棗到底是下奶的還是回奶的？
致二十歲
柚鼠顧問
紅棗不會回奶也不會催奶，紅棗本身對產婦的乳汁分泌是沒有起到作用的。更多的是起到補益氣血的作用，是幫助產婦恢復和改善個人體質的營養食物。
那我如果在母乳期間經常吃紅棗，對我的乳汁分泌是完全沒有什麼影響的嗎？可以隨便吃嗎？
致二十歲
柚鼠顧問
在哺乳期內是完全可以吃紅棗的，對乳汁分泌沒有任何影響。不過注意在哺乳期千萬不能生氣，否則容易導致回奶。另外就是不要吃辛辣刺激性食物，更不可以喝酒吸菸。一些涼的水果可以用熱水熱一下再吃。