適合母乳餵養的飲食選單有哪些？寶寶腹瀉媽媽飲食需要注意什麼？
摘要
女性在哺乳期適合吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜，常見的有白菜、西紅柿、黃瓜、萵筍、捲心菜以及胡蘿蔔等，這些飲食蔬菜殘母乳期一定要搭配均衡。
像目前這種情況，母乳餵養媽媽除了酒精不能碰以外，其他任何的東西都可以食用，但是需要注意均衡搭配和粗細搭配。儘可能的迴避高油脂，高糖分食物就可以了。如果媽媽有給孩子吃乳糖酶，建議把奶水劑出，用奶瓶將乳糖酶和奶水混合，靜置五到十分鐘，然後再喂，這個效果是最好的。確實不行那就邊吃邊喂，如果吃乳糖酶是有效的話，寶寶的大便次數會減少，排氣也會減少。