懷孕後一直躺床上可不是好事，不活動當心血栓找上門

許多女性懷了孕，啥事不用做，一日三餐，好飯好菜，吃完飯後癱在沙發上來個“貴妃躺”，刷著手機吃著小零食，還有的女性生完孩子，不願活動，也喜歡“貴妃躺”，美其名曰“坐月子”。殊不知，“貴妃躺”對孕產婦的危害非常之大！可以導致孕產婦腿部或盆腔發生深靜脈血栓，引起肢體腫痛、活動受限、淺靜脈擴張，有時伴有發熱和肢體顏色的改變。血栓一旦脫落，進入肺部，可出現為呼吸困難、胸痛、咳嗽、血壓下降，嚴重時可危及生命。

為何“貴妃躺”會導致血栓形成

女性懷孕後血容量增加，血流緩慢，凝血因子增加，抗凝蛋白活性降低，使孕婦血液處於高凝狀態。而且增大的子宮還會壓迫下肢靜脈影響血液迴流導致血流瘀滯；“貴妃躺”還會造成孕婦孕期體重增加過多、血脂增高，增加血栓形成的風險。

分娩時胎盤剝離、產傷及手術創傷，均可使凝血物質大量釋放，誘發凝血機制，生完孩子後長時間臥床、活動少使產褥期媽媽發生下肢DVT（深靜脈血栓）的風險大大增加。

如何預防深靜脈血栓和肺栓塞

首先，孕期要杜絕“貴妃躺”。如果沒有先兆流產、先兆早產、陰道流血、胎盤早破、宮頸機能不全、嚴重的心肺疾病等，孕媽媽們可以進行適當的活動，包括散步、做操、快走、游泳、瑜伽等活動。其次陰道分娩的產婦，產後6-12小時應該儘早下床做些輕微活動。剖宮產術後的產婦應在床上活動多翻身，術後儘早下床活動，杜絕“貴妃躺”。既可增加血液迴圈，促進子宮復舊，又可以防止血栓形成。

如果病情不允許下地活動者，應勤翻身並按摩下肢，進行下肢氣壓泵治療，促進靜脈迴流，產婦應該多飲水，多吃蔬菜、水果及清淡、低脂易消化的食物，既可保持大便通暢，又可預防血液黏稠，降低血栓發生的風險。

以上就是關於懷孕後“貴妃躺”的危害，建議準媽媽們必須要遵醫囑對症的進行治療。同時要注意在平時避免長期臥床，應該適當的進行運動鍛鍊。