精子質量標準是判斷男性生育能力的一項重要指標,如果想要檢查男性的生育能力,建議可以及時到醫院去做一個精液分析檢查。一般檢查以下10個內容:精液量、顏色、酸鹼度、液化時間、粘稠度、精子計數、精子形態、活動力、白細胞、存活率。
檢查專案 | 標準範圍 |
精液量 | >1.5ml屬於正常 |
精液液化時間 | <60分鐘 |
精子的數量 | 總精子數>3900萬 |
精子的活動力 | 前向運動精子百分率大於32% |
精子的形態 | 正常形態百分率4% |
一般正常剛射出的精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝塊,約10-20分鐘後凝塊自行液化,變成半透明,混濁的稀薄黏液。精液氣味是由精液裡前列腺分泌的精氨酸所產生,是一種特有腥臭味。
禁慾時間長是導致精液發黃的主要原因,精液的顏色是由組成精液的成分決定的。而精液是由精子和精漿組成。正常人的精液是灰白色或稍帶點土黃色,如果禁慾時間較長,由於理化性質改變,顏色會黃些。
如果精液長期處於發黃狀態,就需要引起男性的重視了,若精液長期發黃,可能是發生炎症導致的,如前列腺炎、精囊的化膿性感染(精囊炎)等。如果遇到精液長期發黃的情況,應及時到正規醫院就診,看是否是由疾病引起的精液發黃,確定病因要及時治療,以免疾病引發男性不育。
當男性出現生殖炎症感染時,如前列腺炎、精囊炎、附睪炎等會減少精漿中酶和果糖等營養元素的含量,酸鹼值也會有所升高,從而降低精子質量。
當患有睪丸疾病,如睪丸炎、附睪炎、睪丸腫瘤或附睪結核時,會引起睪丸一側明顯腫大,同時伴有發熱和區域性疼痛,降低精子質量,影響男性生育能力。
精索靜脈曲張可降低精子活力,睪丸區域性因為靜脈迴流障礙而處於缺氧缺血狀態,升高前列腺素和5-羥色胺水平,從而降低精子質量。
很多年輕男性通過吸菸、喝酒的方式釋放壓力,但是香菸中含有的焦油、尼古丁等有害物質,以及酒精都會對精子帶來不同程度損傷,降低精液中含精量,導致精子質量變差,增加畸形精子量。
當睪丸先天性發育不足時,睪丸生精上皮沒有發育成熟或受到損傷,可降低精子質量或活力,甚至還會破壞生精功能。
當出現支原體感染時,可引起附睪炎或前列腺炎。支原體病毒會依附在精子尾巴上,影響精子動力和活力,降低精子質量,從而引起不育。
對於男性來說,要承受的壓力要多得多。既要養家餬口,又要贍養老人。有時候工作日夜顛倒,很容易造成內分泌失調,影響雄性激素的分泌,進而影響精子的產生與精子的活性。
很多有車的男性喜歡將車內的音響調到最大,但是這些噪音會使性慾和精子的活動能力都下降,影響生育功能。
並不是只要受孕了就代表精子是健康的,胚胎的發育程度跟精子的活動力、性狀都有很大的關係。胚胎髮育不良、留不住很有可能是精子質量太弱導致,胚胎的發育跟精子的DNA狀況密切相關。
精子當中含有DNA以及其他營養物質,假如男性精子質量不好,那麼就容易引起精子DNA碎片的情況,也就是說表面看精子與其他健康男性的緊緻相比並沒有差異,但是其內部質量卻出現了問題,容易導致胚胎質量差,難以成長髮育。
精子質量不好就會導致胚胎在發育過程中出現異常的現象,即便能夠受孕成功也容易在孕期出現胎死腹中的悲劇,另外假如精子質量不好,容易使得受精卵著床較差,最終引起流產的現象。異常對於精子質量不好會導致流產嗎這個問題,答案很顯然是會的。
男人如果精子質量沒有達標,那麼可以使用中醫的方式來進行調理,中醫可以選擇用推拿,鍼灸,中藥等方式來進行治療,在中醫看來,脾腎虧虛,溼熱瘀毒是精子質量低的主要病機,所以在治療上應該以補腎,健脾,活血化瘀的方式來達到調理精子標準的效果。
男人的精子質量不達標,可以通過服用抗氧化劑來進行調理,其中比較有代表性的藥物就是維生素E,維生素C了,另外你也可以使用改善代謝,改善全身還有區域性微迴圈的藥物等來改善精子質量。但是具體的藥物選擇還應該根據自身的情況,還有精子的情況,根據醫生的建議來進行用藥改善。
男人在平時應該注意,不要穿緊身的褲子,也不要穿掉顏色的衣服,應該避免久坐問題產生,也不要經常的去蒸桑拿,因為這都會給精子質量造成影響,男人可以適當的去進行下鍛煉,而且在平時要把菸酒刁傑,不接觸有毒的有害的物質,確保心態的健康,這樣才能讓精子達到標準狀態。
多吃含鋅食物,如牡蠣、蛋黃、牛肉等。男性前列腺、蛋蛋、精子都需要大量的鋅元素,多吃可以改善精子質量。多吃含精氨酸的食物,如魚、蛋、牛奶、豆腐等。精氨酸是蛋白質的基本組成成分,也是精子形成過程中的必要成分,不僅有利於身體健康,對精子生成有一定促進作用。除此之外,還可以選擇含不飽和脂肪酸的食物,如堅果、黃豆、芝麻等。精子細胞的成熟與不飽和脂肪酸有著密不可分的關係,它能促進精子成熟、改善活性、提高生育力。
深蹲:深蹲是一項十分簡單的運動,不受場地限制,也沒有器械需求,非常適合辦公室一族提高精子質量。
運動建議:每次30-50個/組,一天兩組。儘量不要在飽腹的情況下運動,如遇膝關節不適,請停止運動。
快步行走:通過快步行走,可以促進睪丸血液迴圈,提高精子質量。
運動建議:速度一般應控制在每分鐘100-130米,每次步行持續不少於20分鐘。最好選擇在晚上飯前或進餐半小時以後,在空氣清新的場所步行。
提肛運動:提肛運動操作方便,走著、坐著、躺著都都能做。它主要作用是鍛鍊PC肌,PC肌是人體陰部的一組肌肉,也稱恥尾肌。強壯的PC肌不僅可以預防男性前列腺疾病,更能促進睪丸素分泌,提高精子質量。
運動建議:慢慢收緊PC肌,此時肛門會自動收縮,陰莖根部有抬頭的感覺,完全收緊後保持10秒,然後慢慢放鬆,休息5秒。50-100個/組,2-3組/天。
游泳:研究顯示,如果男性可以堅持每天游泳30分鐘,患前列腺疾病的可能性會大大降低。游泳不僅能提高抗病能力,還可促進前列腺區域性血液和淋巴迴圈,這都有助於提高精子質量。
運動建議:由於對場地要求較高,可當愛好來培養,條件允許可適當遊一遊。注意不要長時間泡在水裡,游完及時沖澡,避免面板疾病。
一般任何樣的水果都可以提高精子質量的,比如蘋果,蓮子,桑葚,葡萄,番茄,荔枝,柿子等,沒有什麼特殊的要求。
對於45歲以上人群,在前幾年也就是說35歲到25歲之間,精子的質量也是非常旺盛的,但是一旦過了這個階段,從35歲開始下降到了45歲之後,精子的質量下降的幅度就比較大了。
男性適合在25到40歲這段時間生育。這段時間生育能夠保證精子質量和活性,只有優質的精子才能夠使女性正常受孕,生出來的寶寶也會更加健康聰明。
超過40歲的男性會出現不同程度的少精和死精,精子質量和活性大幅度降低,即使懷孕,寶寶的健康也容易出現問題。
同房過後,每個男性分泌出來的精液量是不同的,若精液量是2毫升左右,就說明處於正常範圍,這時候,精液也很容易流進女性陰道。但是一些男性分泌出的精液量足足有7毫升,與正常情況相比,高出了3倍還多,男性的精液數量和質量是反比關係,雖然精液數量多,但是大部分的質量都很差。女性的卵子很“挑剔”,看到這些質量不好的精子,便拒絕與之“交往”,從而導致女性受孕失敗。
如果精子比較健康,那麼精液的顏色就是乳白色,有些夫妻很長時間才同房一次,可能精液顏色會有些發黃,這也是正常的情況。但倘若男性的精液是黃綠色,並且精液中還帶有血絲,這就說明男性身體患病了,可得趕緊去醫院看看。
同房過後,夫妻還可以仔細觀察一下精液的濃稠度,如果精液很稀,就跟水一樣,這就說明男性的精子密度很稀,精子密度稀,也就代表著男性的精子質量不高,這種精子很不受卵子歡迎。若男性的精液濃稠度很高,仔細觀察時,發現精液還能呈現出拉絲的狀態,那這就說明精子密度高,精子的質量好,就更能得到卵子的“青睞”。
精子質量與生男生女是沒有任何關係的,影響生男生女的是精子的染色體所決定的,一種是X染色體,一種是Y染色體。
X染色體跟精子與卵子結合,它就會生女孩,如果是Y染色體跟卵子結合,它就會生男孩子。這樣的說法,可能只是老年人的迷信說法,沒有一點科學依據,這並不是正確的做法。
無論生男孩子還是女孩子都需要好質量的精子,但是這不是決定生男孩子還是女孩子的方法,這兩者沒有任何關係。
精液儲存在男性體內時,是以液態的狀態存在的。當男性射精時,精液噴出的瞬間是液態的,但當精液噴出體外之後,會變成碎果凍樣。
當時間慢慢推移,正常的精液會慢慢地液化,又重現變回液態,而不液化的精液則會持續碎果凍樣。精液不液化是一種病理情況,容易引發男性生殖疾病。從另一方面來說,精液不液化也可能是疾病的症狀,如前列腺炎、精囊炎或是病原微生物感染等。
需要注意的是,如果出現精液不液化的問題,要儘快去醫院進行檢查和治療。雖然精液不液化並不絕對會導致不孕不育,但確實對生育有影響,而且身體的健康才是最重要的。
精液液化的正常時間為10-30分鐘,精液會慢慢地被一種活化酶溶解,變成水狀,可以流動起來。如果超過30分鐘仍然呈現碎果凍樣,是精液延遲液化的表現。
精囊產生的凝固因子促進精液凝固,前列腺產生的蛋白分解酶、溶纖蛋白酶等精液液化因子促使精液液化。
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